推选4道减脂美食,做法浅显易学,美味不怕胖,感意思的小伙伴不错试一试!

发布日期:2022-09-12 06:55    点击次数:70

推选4道减脂美食,做法浅显易学,美味不怕胖,感意思的小伙伴不错试一试!

俗语说得好,民以食为天,自古以来,岂论是哪个民族都有属于我方的美食文化。从知名的满汉全席,有名的大宴;到知名度小的贩子小吃;从上海的甜点,到青藏的酥油茶;从北京的烤鸭,到云南河口的小卷粉;从牛排到馅饼,无不舒适着我方特有的魔力。我一直但愿我方能游遍寰宇,观赏不同的习气,但我更满意的是不同的美食。从一个地点的食品中,咱们能恍悟到一个地点的风土情面,人文信仰,生计习俗,了解地舆景况,植被特色。味蕾的通达,接纳到的香气,充斥着大脑,让民气里开出花来。就像电影《美食总动员》里形容的那样,美味的东西让人看到不雷同的寰球,像踏进于回绝的梦;也不错让咱们找回从前美好的牵记,找回那些丢失的东西。

推选4道减脂美食,做法浅显易学,美味不怕胖,感意思的小伙伴不错试一试!

【清炒莴笋】

食材:莴笋、小米辣、蒜末、鸡精、盐

1、莴笋去皮洗干净后切片,锅中烧水,水开后下莴笋下锅焯水一分钟傍边捞出,小米辣切圈、大蒜切末备用;

2、锅中倒入极少油烧至7成热,下蒜末和辣椒炒香以后下青笋片翻炒均匀,终末加入1勺鸡精和1勺盐翻炒均匀出锅即可。

【西蓝花虾仁豆腐汤】

食材:西蓝花、嫩豆腐、虾仁、盐、胡椒粉、香油

1、虾仁去虾线,豆腐切丁,综合新闻西蓝花掰小朵;

2、油热煎虾仁至变色,加一丝水后加入西蓝花豆腐烧开后加一丝盐,极少胡椒粉,几滴香油调味即可。

【西蓝花虾仁菌菇汤】

食材:西兰花、虾仁、海鲜菇、白玉菇、鸡蛋、料酒、胡椒粉、盐、鸡精

1、西蓝花切小朵,鸡蛋打散,菌菇切段,虾仁加极少黑胡椒,半勺料酒,腌制十分钟傍边;

2、锅中烧油,油热加入鸡蛋煎至定型后打散,盛出备用;

3、锅中烧油,油热菌菇炒软,加入一大碗水,加入西蓝花虾仁煮开后加入鸡蛋,加入食盐、鸡精调味即可。

【蒜蓉娃娃菜】

食材:娃娃菜、蒜末、小米辣、小葱、生抽、蚝油、盐、白糖

1、娃娃菜洗净切根放入盘中摆好,大蒜切碎,小米辣切圈,葱切圈备用;

2、锅中烧油,油热放入蒜蓉煸炒出香味,加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺盐和糖,3勺净水搅动均匀煮开,均匀淋在娃娃菜上,再放入锅蒸十分钟傍边,撒葱花小米辣出锅即可完成。

尽头美味的4道美食,做法浅显,如何吃都不胖,感意思的老友快来试试吧!

大家好,我是@喂尚美食,留情来到我的美食频道!这里有更多美食教程每天都有更新,要是你也心爱美食,就请怜惜我吧!我会每天更新不雷同的美食教程。



上一篇:记者帮|杭州地铁乔司站“摩的”又出现了?
下一篇:困难一时, 焕发一生, 3大生肖注定晨夕会出人头地!

Powered by 夜色资讯 @2013-2022 RSS地图 HTML地图